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楼主:神采飞扬 - 

从化神采飞扬网之每周爬山活动时间表！

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发表于 2007-12-19 10:45:20 | 显示全部楼层
呵呵，一般是自己过去哦！0 `4 F6 r4 I& q- ]( _  O

/ i% \, y* {$ }8 v7 v我们集中的位置就在风云岭的山脚下！4 a3 s( C  \3 ~" Q; m! d/ u; Q0 I" u

0 h7 y1 F# {% S2 c* |" ]. k5 k! B) Y) `你沿风云岭方向的水泥路一直走，大约500米左右就可以看到右手边的铁皮屋了！耶耶
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到时具体可以电话联系：13078823288，好吗？
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发表于 2007-12-19 14:20:54 | 显示全部楼层
星期六的时间可以改么？---
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宜家甘冻，加上星期六休息想训岩D。:?? 。7 J7 Y8 ]0 F  V# v8 @2 u

1 v# W$ b& i+ x3 b如果系1个钟的行程，9点出发都没迟阿？嘻嘻
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. z7 @# g, @6 F或者分批去，下就一批。。哈哈
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发表于 2007-12-19 15:37:36 | 显示全部楼层
[quote]原帖由 [i]神采飞扬[/i] 于 2007-12-19 10:45 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=28172&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]2 ]* R: Q  |7 z% L* x& F& q4 q3 `
呵呵，一般是自己过去哦！" j) g6 _5 L4 u! ?7 g- a( L
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我们集中的位置就在风云岭的山脚下！# S3 |0 D% x* |! L2 m7 }, {

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: O* Y( N( f7 @1 ^7 Q6 v, @到时具体可以电话联系：13078823288，好吗？ [/quote]: e0 [* K) G; G  {9 w

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6 r. e' o4 w7 g, l; X坐几号车可以到啊？
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jdkdzlf
发表于 2007-12-21 21:03:19 | 显示全部楼层
2)在爬山的攀登动作中，你的臀大肌和股四头肌(即大腿前侧肌肉)将得到有效锻炼。爬山对减少腿部脂肪，塑造上翘的臀部很有帮助。这点很多经常健身的人都明白，在跑步机上也可以设置坡度，相当于爬坡，这种运动非常有助于腰、腹部的锻炼，尤其有助于塑造曲线优美而饱满的翘臀。
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发表于 2007-12-21 23:06:36 | 显示全部楼层
[quote]原帖由 [i]Linda_6006[/i] 于 2007-12-19 15:37 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=28381&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]
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坐几号车可以到啊？ [/quote]
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呵呵，一般需要自己开车／步行或者打摩托车过去哦！
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发表于 2007-12-21 23:08:50 | 显示全部楼层
[quote]原帖由 [i]Linda_6006[/i] 于 2007-12-19 14:20 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=28366&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]
! b1 X; P  H" W1 D星期六的时间可以改么？---
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宜家甘冻，加上星期六休息想训岩D。:?? 。
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5 s2 ^! z/ I, D/ X1 o; c  v如果系1个钟的行程，9点出发都没迟阿？嘻嘻 , P  S: v5 K, M5 i

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呵呵，时间大家可以电话约好修改一下的！5 Y7 Y; ]' ]! ?  w( l5 L6 A( U
0 i  L9 y& ^3 r( W9 a
不过我明天一早要到广州，所以明天的爬山活动我不能参与了！深感抱歉！
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曼人
发表于 2008-1-22 16:03:08 | 显示全部楼层
阿飘，好久没见。现在还有人坚持2、4、6早上爬山么？
$ J2 t& D* Y% s5 Z现在，我什么都没有，就是有空了，谁要爬风云岭的尾巴？请跟贴。
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发表于 2008-2-4 00:49:00 | 显示全部楼层
呵呵，现在天气不稳定，常下雨，近来也太冷，所以246的爬山活动已经暂停了！& B" x3 }' M6 }' a. w; t2 j( q: R' r3 g
但想去的话，还是可以随时相约的！　HI
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玻璃
发表于 2008-2-29 23:19:19 | 显示全部楼层

Y

下次我又去.心自下次给电话我
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发表于 2008-3-1 00:03:14 | 显示全部楼层
[quote]原帖由 [i]玻璃[/i] 于 2008-2-29 23:19 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=30819&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]0 \6 j! i) T) T6 `
下次我又去.心自下次给电话我 [/quote]
6 u; ?; t8 t( ]
0 q% o5 _( ~3 z- r6 ?) n7 G7 u4 u# M. q2 m# H/ L/ s% g
呵呵 好啊
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云天
发表于 2008-4-1 22:21:14 | 显示全部楼层
很好,七点刚落班.....
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Don
发表于 2008-4-9 16:46:10 | 显示全部楼层
风云岭？爬山？! |- o0 x! Q0 m- J! a; r
去过一次拉，N年前
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