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楼主:神采飞扬 - 

从化神采飞扬网之每周爬山活动时间表！

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jdkdzlf
发表于 2007-12-21 21:03:19 | 显示全部楼层
2)在爬山的攀登动作中，你的臀大肌和股四头肌(即大腿前侧肌肉)将得到有效锻炼。爬山对减少腿部脂肪，塑造上翘的臀部很有帮助。这点很多经常健身的人都明白，在跑步机上也可以设置坡度，相当于爬坡，这种运动非常有助于腰、腹部的锻炼，尤其有助于塑造曲线优美而饱满的翘臀。
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发表于 2007-12-21 23:06:36 | 显示全部楼层
[quote]原帖由 [i]Linda_6006[/i] 于 2007-12-19 15:37 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=28381&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]: f7 E3 _  M; o( o7 O

9 ?0 q3 Q  h8 L( p2 d  ~6 r! d8 I
5 _) ^9 I+ |- @" B2 k( F0 U1 k. T2 ]. x% A: O
坐几号车可以到啊？ [/quote]
, P: E  g  s- g. k- W% I: y! P! m/ U% @" c+ ^0 r4 I  m
8 j6 e8 [- U+ }
呵呵，一般需要自己开车／步行或者打摩托车过去哦！
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发表于 2007-12-21 23:08:50 | 显示全部楼层
[quote]原帖由 [i]Linda_6006[/i] 于 2007-12-19 14:20 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=28366&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]7 w9 N1 [8 ?" {7 {( ^( F& F
星期六的时间可以改么？---
" w4 X0 R7 l. b* ^4 |' R" X1 w6 a4 P$ V" H. J
宜家甘冻，加上星期六休息想训岩D。:?? 。
# \- r$ v# W& @7 j: U8 `$ U, d2 X2 F2 m$ y& [) o; j
如果系1个钟的行程，9点出发都没迟阿？嘻嘻 4 s  C" c6 H4 `+ x/ a9 G$ n

+ u8 M9 F) K3 {. g3 t. S2 T3 O1 o或者分批去，下就一批。。哈哈 [/quote]
0 `; q' o" b2 K# d2 U/ S; T3 r5 Y$ u2 o4 K1 d$ @
5 ?2 M& \! q/ g" T
呵呵，时间大家可以电话约好修改一下的！6 b7 y9 P! e5 {5 H
6 [$ o0 y  j: N$ r& K
不过我明天一早要到广州，所以明天的爬山活动我不能参与了！深感抱歉！
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曼人
发表于 2008-1-22 16:03:08 | 显示全部楼层
阿飘，好久没见。现在还有人坚持2、4、6早上爬山么？. d5 `% t% ^% w( c: U0 a
现在，我什么都没有，就是有空了，谁要爬风云岭的尾巴？请跟贴。
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发表于 2008-2-4 00:49:00 | 显示全部楼层
呵呵，现在天气不稳定，常下雨，近来也太冷，所以246的爬山活动已经暂停了！
8 f* {) A6 O8 z* {. E但想去的话，还是可以随时相约的！　HI
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玻璃
发表于 2008-2-29 23:19:19 | 显示全部楼层

Y

下次我又去.心自下次给电话我
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发表于 2008-3-1 00:03:14 | 显示全部楼层
[quote]原帖由 [i]玻璃[/i] 于 2008-2-29 23:19 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=30819&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]" n$ k* u. l7 K3 T
下次我又去.心自下次给电话我 [/quote]; b! g; G# l6 i6 p0 L1 u8 B

4 Z) [8 g2 i- m& w+ o; I
# v* [' _: f- B2 }5 y) P1 a7 K& `& v呵呵 好啊
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云天
发表于 2008-4-1 22:21:14 | 显示全部楼层
很好,七点刚落班.....
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Don
发表于 2008-4-9 16:46:10 | 显示全部楼层
风云岭？爬山？* m& Z8 O6 H5 V- ]5 q  z" c- ^+ m
去过一次拉，N年前
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