从化神采飞扬网之每周爬山活动时间表！

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2)在爬山的攀登动作中，你的臀大肌和股四头肌(即大腿前侧肌肉)将得到有效锻炼。爬山对减少腿部脂肪，塑造上翘的臀部很有帮助。这点很多经常健身的人都明白，在跑步机上也可以设置坡度，相当于爬坡，这种运动非常有助于腰、腹部的锻炼，尤其有助于塑造曲线优美而饱满的翘臀。

神采飞扬马甲

[quote]原帖由 [i]Linda_6006[/i] 于 2007-12-19 15:37 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=28381&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]
6 s. ]. t) l6 t6 q


% i* m" B" U5 e+ H6 v( W坐几号车可以到啊？ [/quote]
  c, }* t. m) F3 J

6 b2 }! ]2 w$ {' H呵呵，一般需要自己开车／步行或者打摩托车过去哦！

神采飞扬马甲

[quote]原帖由 [i]Linda_6006[/i] 于 2007-12-19 14:20 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=28366&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]
星期六的时间可以改么？---
- W: h" }8 z( q1 F9 d( U4 w* O! [& Z
宜家甘冻，加上星期六休息想训岩D。:?? 。
$ t0 Z# h. R7 ~3 K! Y9 O
如果系1个钟的行程，9点出发都没迟阿？嘻嘻
; a' D4 ?4 f7 u: R' M
或者分批去，下就一批。。哈哈 [/quote]


呵呵，时间大家可以电话约好修改一下的！
, ^; i( e1 b& B& C
' D; H$ t1 V% j5 W5 h( Y2 J  f不过我明天一早要到广州，所以明天的爬山活动我不能参与了！深感抱歉！

曼人

阿飘，好久没见。现在还有人坚持2、4、6早上爬山么？
' ?: N' Z: Y! N5 L+ f) A现在，我什么都没有，就是有空了，谁要爬风云岭的尾巴？请跟贴。

心自飘零马甲

呵呵，现在天气不稳定，常下雨，近来也太冷，所以246的爬山活动已经暂停了！
4 {6 C8 }* @9 r+ L: Q& v2 i' L3 ~但想去的话，还是可以随时相约的！　HI

玻璃

下次我又去.心自下次给电话我

心自飘零马甲

[quote]原帖由 [i]玻璃[/i] 于 2008-2-29 23:19 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=30819&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]
; S; R6 S8 `6 x3 M" {( d( F. Q+ q下次我又去.心自下次给电话我 [/quote]
) v: ^6 F4 G  `; @+ N( {
1 _1 L* s0 S! m
4 ~( o- t7 @$ S% ]/ r- o. U% w* q呵呵 好啊

云天

很好,七点刚落班.....

Don

风云岭？爬山？
1 p# t8 x5 X* @' m去过一次拉，N年前