从化神采飞扬网之每周爬山活动时间表！

jdkdzlf

2)在爬山的攀登动作中，你的臀大肌和股四头肌(即大腿前侧肌肉)将得到有效锻炼。爬山对减少腿部脂肪，塑造上翘的臀部很有帮助。这点很多经常健身的人都明白，在跑步机上也可以设置坡度，相当于爬坡，这种运动非常有助于腰、腹部的锻炼，尤其有助于塑造曲线优美而饱满的翘臀。

神采飞扬马甲

[quote]原帖由 [i]Linda_6006[/i] 于 2007-12-19 15:37 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=28381&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]
- T7 l' p- u; y* D: I2 E. {* |

) z2 [# J# l7 s
坐几号车可以到啊？ [/quote]

, H0 Q) N, G% J/ j
呵呵，一般需要自己开车／步行或者打摩托车过去哦！

神采飞扬马甲

[quote]原帖由 [i]Linda_6006[/i] 于 2007-12-19 14:20 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=28366&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]
% z) |" B! P2 d8 r星期六的时间可以改么？---
; F! h" {0 }) v5 q0 s( Q1 n
7 B0 ]# M% X/ \% X( D: G. ~宜家甘冻，加上星期六休息想训岩D。:?? 。
8 m; t; G6 G. n4 U/ z
7 f' q3 n; Y7 a  B# X如果系1个钟的行程，9点出发都没迟阿？嘻嘻
: D% n. O  r! A9 e6 F7 t
: N% Q/ V* m3 z; j4 F或者分批去，下就一批。。哈哈 [/quote]

  B  @$ S5 `) z0 N  e3 }# Z$ K
0 T6 Q+ N' v+ ~呵呵，时间大家可以电话约好修改一下的！
. [3 i5 @. D- ^2 E; U/ f4 l1 Z
& ~, N* `# V; O" |不过我明天一早要到广州，所以明天的爬山活动我不能参与了！深感抱歉！

曼人

阿飘，好久没见。现在还有人坚持2、4、6早上爬山么？
现在，我什么都没有，就是有空了，谁要爬风云岭的尾巴？请跟贴。

心自飘零马甲

呵呵，现在天气不稳定，常下雨，近来也太冷，所以246的爬山活动已经暂停了！
但想去的话，还是可以随时相约的！　HI

玻璃

下次我又去.心自下次给电话我

心自飘零马甲

[quote]原帖由 [i]玻璃[/i] 于 2008-2-29 23:19 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=30819&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]
  a8 D  p5 P0 M# ]5 P- o1 @下次我又去.心自下次给电话我 [/quote]
" V6 S- q, [1 W3 B: K
& m8 y$ @. }3 S
, V$ T, e" E" M1 B9 l呵呵 好啊

云天

很好,七点刚落班.....

Don

风云岭？爬山？
7 y2 d) G! P' z! |; x4 p去过一次拉，N年前