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楼主:神采飞扬 - 

从化神采飞扬网之每周爬山活动时间表！

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jdkdzlf
发表于 2007-12-21 21:03:19 | 显示全部楼层
2)在爬山的攀登动作中，你的臀大肌和股四头肌(即大腿前侧肌肉)将得到有效锻炼。爬山对减少腿部脂肪，塑造上翘的臀部很有帮助。这点很多经常健身的人都明白，在跑步机上也可以设置坡度，相当于爬坡，这种运动非常有助于腰、腹部的锻炼，尤其有助于塑造曲线优美而饱满的翘臀。
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发表于 2007-12-21 23:06:36 | 显示全部楼层
[quote]原帖由 [i]Linda_6006[/i] 于 2007-12-19 15:37 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=28381&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]# V# D7 B( ~/ O! g

" b6 C5 Q2 {0 k; e: k* o9 x- S& K3 S& N2 S( ]

2 k5 N8 F8 G9 U0 V& H7 I坐几号车可以到啊？ [/quote]
7 V" N' g6 L% \# C/ g* Z9 d# a% P+ L% S' n0 M" s; f

' I" A6 }' o3 g, T8 N呵呵，一般需要自己开车／步行或者打摩托车过去哦！
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发表于 2007-12-21 23:08:50 | 显示全部楼层
[quote]原帖由 [i]Linda_6006[/i] 于 2007-12-19 14:20 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=28366&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]' B: C" L; A6 L: t: b4 E) n* V7 @
星期六的时间可以改么？--- 5 t4 Q0 {9 [) [8 r  j' @  v

% }! I8 V3 G+ @& v3 g宜家甘冻，加上星期六休息想训岩D。:?? 。
! p: b) o8 y7 @# h# k; @" X! M- G2 @
如果系1个钟的行程，9点出发都没迟阿？嘻嘻 ) U9 r* m# A+ B% v2 [% U: |
$ S4 S/ M# l: B  S) ]* j# ?2 }" J
或者分批去，下就一批。。哈哈 [/quote], r( L+ w0 r3 Z
1 n6 z+ f, w6 w; _! r
; G% j& d2 o' |. b$ ~, h8 W* @
呵呵，时间大家可以电话约好修改一下的！
1 p$ x' n6 q1 T* B9 A
" b2 ?7 A4 L* r不过我明天一早要到广州，所以明天的爬山活动我不能参与了！深感抱歉！
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曼人
发表于 2008-1-22 16:03:08 | 显示全部楼层
阿飘，好久没见。现在还有人坚持2、4、6早上爬山么？
' F. N$ h  O2 u2 c现在，我什么都没有，就是有空了，谁要爬风云岭的尾巴？请跟贴。
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发表于 2008-2-4 00:49:00 | 显示全部楼层
呵呵，现在天气不稳定，常下雨，近来也太冷，所以246的爬山活动已经暂停了！" p  }% Y* X2 Z7 z$ n2 N
但想去的话，还是可以随时相约的！　HI
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玻璃
发表于 2008-2-29 23:19:19 | 显示全部楼层

Y

下次我又去.心自下次给电话我
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发表于 2008-3-1 00:03:14 | 显示全部楼层
[quote]原帖由 [i]玻璃[/i] 于 2008-2-29 23:19 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=30819&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]- ]2 N9 X, N5 V* X% w
下次我又去.心自下次给电话我 [/quote]0 Y- D% R3 u. a3 M# t2 D

/ J! K) J  [% a/ e8 e6 D+ _# r5 b: {, O' G5 H9 [
呵呵 好啊
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云天
发表于 2008-4-1 22:21:14 | 显示全部楼层
很好,七点刚落班.....
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Don
发表于 2008-4-9 16:46:10 | 显示全部楼层
风云岭？爬山？
5 _7 ^. T2 K7 ]1 b9 z去过一次拉，N年前
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