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楼主:神采飞扬 - 

从化神采飞扬网之每周爬山活动时间表！

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jdkdzlf
发表于 2007-12-21 21:03:19 | 显示全部楼层
2)在爬山的攀登动作中，你的臀大肌和股四头肌(即大腿前侧肌肉)将得到有效锻炼。爬山对减少腿部脂肪，塑造上翘的臀部很有帮助。这点很多经常健身的人都明白，在跑步机上也可以设置坡度，相当于爬坡，这种运动非常有助于腰、腹部的锻炼，尤其有助于塑造曲线优美而饱满的翘臀。
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发表于 2007-12-21 23:06:36 | 显示全部楼层
[quote]原帖由 [i]Linda_6006[/i] 于 2007-12-19 15:37 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=28381&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]
& o# ~# n/ a7 G2 B( P3 P. U  G5 H8 @

& e2 Z9 p1 ^1 ]" d- c5 ]% h& k" n+ p8 |5 \8 S7 w
坐几号车可以到啊？ [/quote]% ?0 _0 ~+ O1 F9 Z. s; |5 U
- j/ d6 J1 C1 g8 u4 D
; p0 w. {: P7 _) j7 F3 {; q) p0 M; K' n6 l
呵呵，一般需要自己开车／步行或者打摩托车过去哦！
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发表于 2007-12-21 23:08:50 | 显示全部楼层
[quote]原帖由 [i]Linda_6006[/i] 于 2007-12-19 14:20 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=28366&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]& x; s# L) G' E! q: F# ~) Y
星期六的时间可以改么？---
) s& m. G- t8 X- i% D- o7 c  s8 n+ j9 Z: F/ k, ]! ~9 B% u: E$ ^
宜家甘冻，加上星期六休息想训岩D。:?? 。
% S: F! A3 d) O0 X& g% c; v. g0 v3 g* c$ T8 m
如果系1个钟的行程，9点出发都没迟阿？嘻嘻
1 R6 b% l. J9 r& s& _. v0 b5 A% S/ c, l
+ g5 }, j9 K) D- y6 Z; K. a或者分批去，下就一批。。哈哈 [/quote], p) _' L2 m8 l( s& b7 R
' t, t6 W' @" e0 q. r8 O/ i$ m

7 W2 O. W8 C6 a3 a4 }6 S呵呵，时间大家可以电话约好修改一下的！
: n' _. B% {; d
. J" W3 `- S& _不过我明天一早要到广州，所以明天的爬山活动我不能参与了！深感抱歉！
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曼人
发表于 2008-1-22 16:03:08 | 显示全部楼层
阿飘，好久没见。现在还有人坚持2、4、6早上爬山么？5 W+ ~: P9 Q( C6 `, m( X, q8 V2 x
现在，我什么都没有，就是有空了，谁要爬风云岭的尾巴？请跟贴。
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发表于 2008-2-4 00:49:00 | 显示全部楼层
呵呵，现在天气不稳定，常下雨，近来也太冷，所以246的爬山活动已经暂停了！0 f1 r  P/ c" A
但想去的话，还是可以随时相约的！　HI
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玻璃
发表于 2008-2-29 23:19:19 | 显示全部楼层

Y

下次我又去.心自下次给电话我
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发表于 2008-3-1 00:03:14 | 显示全部楼层
[quote]原帖由 [i]玻璃[/i] 于 2008-2-29 23:19 发表 [url=http://www.shencaifeiyang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=30819&ptid=10248]http://www.shencaifeiyang.com/images/common/back.gif[/url]! |% `, \4 D5 ~1 c# g
下次我又去.心自下次给电话我 [/quote]7 L3 d% i3 r: D5 G" [& L

& R4 W. L7 e' z9 ?; s
' b* b9 J! r2 g0 d呵呵 好啊
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云天
发表于 2008-4-1 22:21:14 | 显示全部楼层
很好,七点刚落班.....
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Don
发表于 2008-4-9 16:46:10 | 显示全部楼层
风云岭？爬山？/ {1 N4 q; f6 z3 }1 o; @
去过一次拉，N年前
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