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发表于 2010-11-28 23:20:49
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维生素E(生育酚)
[color=Red]【简述】[/color]
- m* A0 @4 l3 E- e' l又名生育酚或产妊酚，在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在，于1988年人工合成成功，现有片剂、注射剂、栓剂等剂型。6 d) |1 v7 p6 _/ W! p2 V
顾名思义，又称生育酚或产妊酚的维生素E，能维持生殖器官正常机能，对机体的代谢有良好的影响，能使卵巢重量啬，) ~# A) O9 @+ v% A
促进其功能，促进卵泡的成熟，使黄体增大，并可抑制孕酮在全内的氧化，从而增加孕酮的作用。此外，维生素E对月
. X0 q' g6 A9 ]( ]/ q, l- ?经过多、外阴瘙痒、夜间性小腿痉挛、痔疮症具有辅助治疗作用。近年来，维生素E又被广泛用于抗衰老方面，认为它 j& U+ L' \$ Y7 Z' b
可消除脂褐素在细胞中的沉积，改善细胞的正常功能，减慢组织细胞的衰老过程。2 M) \+ A7 m* G
鉴于维生素E有如此多的功能，有些传媒便大“妙”该品，甚至片面夸大大剂量维生素E在体内可能发挥的有利作用于， X+ ]8 @" r, L" B
致使市面上出现了维生素E热，滥服维生素E的现象时有发生。
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[color=Red]脂溶性；[/color]
3 i! u& u1 [: F: L$ v( X- _贮存于肝脏、多脂肪组织、心脏、肌肉、睾丸、子宫、血液、副肾、脑下垂体等之中；: E1 b/ q; @' M0 t0 d
以前是以重量为测量单位的，但是现在，考虑了生物学的机能，其计量都以IU(国际单位)来计量。一个IU的维生素E等
8 D& Y3 N" d2 u; d: x5 B( F' z于lmg的维生素E；
: p5 z! H" [/ N" \; g由8种称为生育酚(tocopherols)的化合物所组成，这8种生育酚分别是：alpha、beta、gamma、delta、epsilon、zeta、( u7 \. E$ O* U! R
eta、theta，其中以alpha-生育酚的作用最强；
: S# m" I+ D9 y; ~维生素E之敌
; p {9 d& j& x4 p! e6 d2 V高温、氧气、零下温度、食品加工过程、铁、氯、矿物油。( a* y9 R2 }. T) ~/ r% Q2 v
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[color=Red]【一般作用】[/color]: ]) A1 b! X0 H+ _% `! Y
维生素E有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒(Se)、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用。
( n5 C% ?1 N2 }) c/ b: M提高维生素A的作用；
% u( ]0 b( \9 s维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂；
8 b' o1 {5 n8 l X; v8 I# M在200IU的维生素E添加25mcg的硒所做成的维生素E营养补品能提高维生素E的效力。' A" `. C c! F+ B
效用4 ~& [) W& p% Q5 P# q! q+ |% [
延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿；
Z* z* o0 f3 J/ J- c j! w0 k供给体内氧气，使您更有耐久力；- b7 R- W0 d! c" ^
和维生素A一起作用，抵御大气污染，保护肺脏；% X* ~5 F7 |& ~- ^6 j8 x/ S9 [
防止血液凝固；
5 O6 y3 j1 v2 S& x$ u- h0 g减轻疲劳；
, i+ r3 G+ N( a6 ^% k% G是局部性外伤的外用药(可透过皮肤被吸收)和内服药，皆可防止留下疤痕；$ P$ D ^$ l" }5 b
加速灼伤的康复；
9 t% W5 Q: J) n% e+ ?0 C' B: j以利尿剂的作用来降低血压；
3 ]; L* ^# [" `3 R防止流产；9 S0 y% w6 d' N
有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况；
3 z0 ?6 q! q( z降低患缺血性心脏病的机会。
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[color=Red]【正常需要】[/color][人体正常需要量]
) w) [4 t0 S, z/ x6 M6 h" r成人的建议每日摄取量是8～10IU；
/ N9 k/ F+ u4 d5 r; f一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外。维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，
K* k' `% K2 W& `3 c' N这和维生素B、C一样；
+ s# i+ E0 N' |% p医学专家认为，维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克，每日1至3次。大剂量服用指每日400毫克以上，长期+ n. b% H+ e* x0 t
服用指连续服用6个月以上。一般饮食中所含维生素E，完全可以满足人体的需要。因此，老年人长期服用维生素E不. O% A$ ` R, ]2 r
仅是不需要的，而且是不安全的，还能产生副作用。- `* b; e; o+ N1 W I/ q3 ?9 A$ e" s
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[color=Red]【过量】[/color]
5 i; p% S# f( s& [3 t% Z5 l大剂量服用维生素E真的有益无害吗？美国医学专家罗伯特提出忠告：长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。其中" r+ o% O# p! L& K1 c
较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成；血压升$ p% V G( p2 F- n% U# \2 d
高，停药后血压可以降低或恢复正常；男女两性均可出现乳房肥大；头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱；
7 J* p, d9 |5 ]/ i" s皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹；糖尿病或心绞痛症状明显加重；激素代谢紊乱，凝血酶原降低；血中胆固醇和5 c0 |1 ^2 M1 n
甘油三酯水平升高；血小板增加与活力增加及免疫功能减退。
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[color=Red]维生素E中毒症[/color]成人服用相对大剂量的维生素E(右旋-α-生育酚400~800mg/d)经年累月而无任何明显损害.服用800~3200mg/d者，: J6 d3 W/ D' E/ j- |, F" j) y* Z
偶尔会出现肌肉衰弱，疲劳，呕吐和腹泻.维生素E＞1000mg/d时的最明显的毒性作用是对维生素K作用的拮抗并增3 V' [4 z! Q! U8 e
强了口服香豆素抗凝剂的作用，此可导致明显的出血.1 p8 J" Q' _5 }% y9 q1 _. P% H
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【缺乏】
, O9 j# ?5 G4 V! ~- a" H: ^维生素E缺乏症
$ A- f3 @# G; L3 J+ f w# q红血球被破坏、肌肉的变性、贫血症、生殖机能障碍。
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[[i] 本帖最后由 快乐源自内心 于 2010-11-28 23:22 编辑 [/i]] |
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