|
|
楼主 |
发表于 2010-11-28 23:20:49
|
显示全部楼层
维生素E(生育酚)
[color=Red]【简述】[/color]
" Q, Z. R) G1 \* ^又名生育酚或产妊酚,在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在,于1988年人工合成成功,现有片剂、注射剂、栓剂等剂型。
F0 I7 v5 b, O6 z顾名思义,又称生育酚或产妊酚的维生素E,能维持生殖器官正常机能,对机体的代谢有良好的影响,能使卵巢重量啬,/ o) [% M- b& ]) m& R: a* U0 N' l
促进其功能,促进卵泡的成熟,使黄体增大,并可抑制孕酮在全内的氧化,从而增加孕酮的作用。此外,维生素E对月 |% e: _+ y, o4 b+ m8 |" E
经过多、外阴瘙痒、夜间性小腿痉挛、痔疮症具有辅助治疗作用。近年来,维生素E又被广泛用于抗衰老方面,认为它
$ e+ v2 A9 g+ ~7 a可消除脂褐素在细胞中的沉积,改善细胞的正常功能,减慢组织细胞的衰老过程。' w1 Y2 x% T, @, I& a6 u
鉴于维生素E有如此多的功能,有些传媒便大“妙”该品,甚至片面夸大大剂量维生素E在体内可能发挥的有利作用于,2 Z6 V! H- a3 r9 @ u% K M7 O
致使市面上出现了维生素E热,滥服维生素E的现象时有发生。
. X- B# L- f2 ^5 L2 U+ L& d9 a* B0 _7 S6 e3 L) t/ j! M$ ?7 z
[color=Red]脂溶性;[/color]
9 c3 x2 w N0 Z贮存于肝脏、多脂肪组织、心脏、肌肉、睾丸、子宫、血液、副肾、脑下垂体等之中;
; q7 a/ @" B0 `" |1 x2 P0 a以前是以重量为测量单位的,但是现在,考虑了生物学的机能,其计量都以IU(国际单位)来计量。一个IU的维生素E等
4 h# l8 T, m8 Y& z! @于lmg的维生素E;- ^# F$ [: r, [5 ?3 g$ L+ k7 E; y
由8种称为生育酚(tocopherols)的化合物所组成,这8种生育酚分别是:alpha、beta、gamma、delta、epsilon、zeta、1 G3 D( r- ~; q6 M5 L! v% F
eta、theta,其中以alpha-生育酚的作用最强;
( h7 S) ]; S& Q6 e维生素E之敌$ d/ G/ y1 d' r1 S! ~
高温、氧气、零下温度、食品加工过程、铁、氯、矿物油。# R$ T/ {$ B* o I9 @$ t
% v' g# M' ]+ z5 G7 z! q6 E5 ]
[color=Red]【一般作用】[/color]
a9 ^& q( O* w( S维生素E有很强的抗氧化作用,可防止脂肪化合物、维生素A、硒(Se)、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用。+ Y: B- g' H! ?" t; D" K
提高维生素A的作用;9 L0 Y+ }# T9 T. {
维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂;
1 q: z1 q N$ |" R' y在200IU的维生素E添加25mcg的硒所做成的维生素E营养补品能提高维生素E的效力。
1 Y+ e' V' c/ \) C& W% P效用
6 e. Q. [9 S$ A& I) ^延缓细胞因氧化而老化,保持青春的容姿;# i/ ]% D) p( j. g: a: m5 N
供给体内氧气,使您更有耐久力;
2 _- [7 W$ N( D4 L8 c: P8 ]1 U和维生素A一起作用,抵御大气污染,保护肺脏;3 P y; ]' H: S% a0 ?2 _
防止血液凝固;$ r& X5 d- ?& |5 Z# l) @6 R6 g
减轻疲劳;# R/ D3 o0 H5 w. G0 j
是局部性外伤的外用药(可透过皮肤被吸收)和内服药,皆可防止留下疤痕;
5 k; g( g1 V* J/ b1 F# e, z加速灼伤的康复;
5 ^1 x- M% A% O( @以利尿剂的作用来降低血压;
" [ _" g; Q2 F防止流产;
) b2 R3 v* c% g3 N有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况;, F: q1 c7 @* g( }- @/ n3 J% k
降低患缺血性心脏病的机会。2 `7 i6 G b9 o
0 T2 L0 ~0 H. Q A[color=Red]【正常需要】[/color][人体正常需要量]
y$ u/ f ^! K; M1 @1 Q8 g成人的建议每日摄取量是8~10IU;
$ j E0 P! y; O1 G: U& B& h一天摄取量的60%~70%将随着排泄物排出体外。维生素E和其他脂溶性维生素不一样,在人体内贮存的时间比较短,
. I" L, `- w6 ]6 ~; @9 K. { i3 r- K这和维生素B、C一样;
, e9 [" S# A1 f" ]医学专家认为,维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克,每日1至3次。大剂量服用指每日400毫克以上,长期
1 z1 ]/ c Q4 J服用指连续服用6个月以上。一般饮食中所含维生素E,完全可以满足人体的需要。因此,老年人长期服用维生素E不& l5 b; _# e0 v4 n: b
仅是不需要的,而且是不安全的,还能产生副作用。0 L+ t/ N: V3 {! ]$ q0 s0 P' N
& S; w6 [( H) ~: z3 p[color=Red]【过量】[/color]0 Q( D7 s5 I4 \* D$ O5 l& h5 U9 R
大剂量服用维生素E真的有益无害吗?美国医学专家罗伯特提出忠告:长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。其中$ O0 f7 T: E, ?$ n7 P' J
较严重的有:血栓性静脉炎或肺栓塞,或两者同时发生,这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成;血压升* Q3 H) {1 k+ e) L7 e
高,停药后血压可以降低或恢复正常;男女两性均可出现乳房肥大;头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱;
; E4 B$ `& |6 Z$ n皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹;糖尿病或心绞痛症状明显加重;激素代谢紊乱,凝血酶原降低;血中胆固醇和4 W3 |9 |0 U, c- x& }% _* M
甘油三酯水平升高;血小板增加与活力增加及免疫功能减退。+ L: \9 W- i3 g* n0 t+ _. m
( A6 w2 u' L8 h: f+ b) X[color=Red]维生素E中毒症[/color]成人服用相对大剂量的维生素E(右旋-α-生育酚400~800mg/d)经年累月而无任何明显损害.服用800~3200mg/d者,- h8 T9 ~7 Q Z2 k }+ l
偶尔会出现肌肉衰弱,疲劳,呕吐和腹泻.维生素E>1000mg/d时的最明显的毒性作用是对维生素K作用的拮抗并增
4 p7 w* Q, G% r1 M# C# @强了口服香豆素抗凝剂的作用,此可导致明显的出血.0 ?) w. K0 R" |' m! v, J) V( F
) E6 X% ^; a I! b5 t& N【缺乏】
+ D1 x# o( d0 @8 K. U维生素E缺乏症
: _# C, K7 w8 |7 X7 l红血球被破坏、肌肉的变性、贫血症、生殖机能障碍。* o% `2 l5 q9 L
) H# y/ o: E3 }8 {, |5 R# B$ p9 ?[[i] 本帖最后由 快乐源自内心 于 2010-11-28 23:22 编辑 [/i]] |
|