夏天来到了,很多妈妈又开始为走样的身材发愁。无意中看到这篇帖子,特地转来,希望对大家有用。减肥药一定要慎吃哦!!
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偶尝试过20多种减肥方法哦,mm可以看看偶的帖子,希望对mm有帮助哦。偶也是个大胃王,爱吃零食爱吃东西,靠节食减肥几乎是不可能得,而且一旦不节食了就容易反弹呢。
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1、运动:0 R1 P: o: D/ r. F1 X+ K/ X
每个mm都下过决心这么减肥吧,坚持下来的很少很少吧,嘿嘿。偶怕运动出肌肉,跑步机就是快速走走,不跑的,运动完后出点汗冲个凉很舒服,肉结实了,但体重只降了一斤,偶坚持了两个月呢,天天都去健身。0 |- X4 C7 {) e1 C- y4 J
运动是健康减肥哦,不过效果不那么快,偶是因为太容易出肌肉的原因不愿意运动,给四个星吧。
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$ G. n$ {: j4 n1 P$ o+ P* a2、饥饿疗法
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6 C/ M+ ~+ h' w) z1 g7 D s l0 }6 r这个偶试过一次,整整三天。什么都不吃,只是喝些水。) F+ C4 F, C" V _/ }
效果:第三天的时候步履明显轻盈啊,但体重只是少了一斤。恢复饮食的第二周体重就弹回来了。
: I% ?4 \$ z4 v' z, i) X8 b+ }) t感想:太难坚持了,而且最后很容易得厌食症啊,比较容易反弹,给两个星哦。 |