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材料:蛋3—4個,銀魚200克,綠豆芽200克,韭菜,蔥數條,鹽适量.* S% P9 p6 g8 s" j; z& W
+ u- w0 f! x7 q$ m" j% C做法:" S$ X* m- A/ R+ D ^* Z& t5 m% @
1.拌勻雞蛋,然後加入半小匙鹽,再拌勻.# |2 m4 M. n0 o# i9 D- A
2.洗干淨銀魚和豆芽,瀝干水分.6 C3 p! \4 u7 G( c, D4 _
3.熱鍋下油,煎香銀魚,然後加入蛋和豆芽,迅速炒勻,加入韭菜,蔥即成.
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2 J; j# f5 E' H7 B1 I作用:可口下飯,高蛋白又高鈣,不單准媽媽愛吃,也為肚子里的小寶貝提供充足全面的營養哦! |
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