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材料:蛋3—4個,銀魚200克,綠豆芽200克,韭菜,蔥數條,鹽适量.
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做法:
" ?8 `+ F# A) I1 d+ {6 q: I& |' _1.拌勻雞蛋,然後加入半小匙鹽,再拌勻.1 n/ T( U. a* w* Q3 p4 S( |
2.洗干淨銀魚和豆芽,瀝干水分.
E3 y5 l, R1 P1 G3.熱鍋下油,煎香銀魚,然後加入蛋和豆芽,迅速炒勻,加入韭菜,蔥即成.6 G% ^: j _) \5 e2 G: k( y
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作用:可口下飯,高蛋白又高鈣,不單准媽媽愛吃,也為肚子里的小寶貝提供充足全面的營養哦! |
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