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材料:蛋3—4個,銀魚200克,綠豆芽200克,韭菜,蔥數條,鹽适量.5 `; @# ?- J5 P3 {. {# p) g. f
S$ p* _: J* F0 v* ~! `9 x: w3 V做法:
: W- c5 u( C1 r" C, S1.拌勻雞蛋,然後加入半小匙鹽,再拌勻.
+ B/ S3 _. Z! D/ m. d8 f2.洗干淨銀魚和豆芽,瀝干水分.1 B8 {7 d3 b* \) B$ N
3.熱鍋下油,煎香銀魚,然後加入蛋和豆芽,迅速炒勻,加入韭菜,蔥即成.3 R+ b5 `0 `6 Z
7 b) a" W% X* c# _作用:可口下飯,高蛋白又高鈣,不單准媽媽愛吃,也為肚子里的小寶貝提供充足全面的營養哦! |
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