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材料:蛋3—4個,銀魚200克,綠豆芽200克,韭菜,蔥數條,鹽适量.
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* U V8 p, [7 v7 } k. S+ w做法:
y/ n+ f1 S0 @( g/ G! u0 A1.拌勻雞蛋,然後加入半小匙鹽,再拌勻., q, ~" O( f: p8 U# }
2.洗干淨銀魚和豆芽,瀝干水分.
8 ?- s$ m+ p/ H4 M" y5 L: I3.熱鍋下油,煎香銀魚,然後加入蛋和豆芽,迅速炒勻,加入韭菜,蔥即成.: ]$ W2 B; g9 S: x
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作用:可口下飯,高蛋白又高鈣,不單准媽媽愛吃,也為肚子里的小寶貝提供充足全面的營養哦! |
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