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材料:蛋3—4個,銀魚200克,綠豆芽200克,韭菜,蔥數條,鹽适量.# [1 R( r& V" g
! F" O' ^& V2 H5 i4 J8 p做法:1 V+ M8 _9 g* N) ?6 s- J- Y% U
1.拌勻雞蛋,然後加入半小匙鹽,再拌勻.8 e* y$ a4 R( L. g6 Z0 Q: }
2.洗干淨銀魚和豆芽,瀝干水分.4 P1 v' _' d' y7 B" r* \
3.熱鍋下油,煎香銀魚,然後加入蛋和豆芽,迅速炒勻,加入韭菜,蔥即成.
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作用:可口下飯,高蛋白又高鈣,不單准媽媽愛吃,也為肚子里的小寶貝提供充足全面的營養哦! |
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