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材料:蛋3—4個,銀魚200克,綠豆芽200克,韭菜,蔥數條,鹽适量." M1 @3 G* O1 m$ A" N; c* C
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做法:1 J/ U: ^; B4 K6 [* O, M$ m
1.拌勻雞蛋,然後加入半小匙鹽,再拌勻.) y# A4 H* D. ?, D
2.洗干淨銀魚和豆芽,瀝干水分.' l7 a: J: U, I; q' I" ~
3.熱鍋下油,煎香銀魚,然後加入蛋和豆芽,迅速炒勻,加入韭菜,蔥即成.% @' T1 R% F/ ^1 B7 K
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作用:可口下飯,高蛋白又高鈣,不單准媽媽愛吃,也為肚子里的小寶貝提供充足全面的營養哦! |
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