材料:蛋3—4個,銀魚200克,綠豆芽200克,韭菜,蔥數條,鹽适量.
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做法:6 s( G4 T: }. m3 q
1.拌勻雞蛋,然後加入半小匙鹽,再拌勻.
9 f2 w7 r$ I0 U2.洗干淨銀魚和豆芽,瀝干水分.
5 |- @) p7 j) @" { q" f3.熱鍋下油,煎香銀魚,然後加入蛋和豆芽,迅速炒勻,加入韭菜,蔥即成.
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作用:可口下飯,高蛋白又高鈣,不單准媽媽愛吃,也為肚子里的小寶貝提供充足全面的營養哦! |
