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材料:蛋3—4個,銀魚200克,綠豆芽200克,韭菜,蔥數條,鹽适量.8 z' |8 @+ \( H1 ] |& h" ^6 W
R. V1 J; [5 U* I- A, s做法:
" E7 B: M, e3 i/ N1.拌勻雞蛋,然後加入半小匙鹽,再拌勻.% N7 l: e- ^; m1 |. P
2.洗干淨銀魚和豆芽,瀝干水分.
3 r/ L; x; l$ F J3.熱鍋下油,煎香銀魚,然後加入蛋和豆芽,迅速炒勻,加入韭菜,蔥即成.
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作用:可口下飯,高蛋白又高鈣,不單准媽媽愛吃,也為肚子里的小寶貝提供充足全面的營養哦! |
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