材料:當歸10克,黃耆30克,枸杞10克,雞腿1只.( m Z' h9 e* a8 s
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做法:) w: e5 l5 Q( M# ^% h8 B
1.雞腿切小塊,汆燙以去血水.
- m2 ?8 T' ~' G" x* y4 L2.雞腿,藥材加清水一起放入鍋內,大火煮開后轉小火煮至雞肉熟爛.8 L. z' r7 M8 J- T8 S( F+ I
3.加鹽,酒調味即可
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作用:改善妊娠貧血,手足冰冷,補鐵的同時提升造血機能. |
